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上周看到一个段子：有专家调侃，拿球赛形容节节攀升的感染率，这周不阳，进入16强；圣诞不“阳”，进入8强；元旦不“阳”，进入4强；春节不“阳”，恭喜进入决赛！

对此，现在好多人都不做核酸了，也无法探究这些数字的准确性。
其实，准不准无所谓，就当茶余饭后的谈资吧。

反正单位里的同事几乎“阳”了个遍，亲友团成员也大多都有了“阳”的亲身体验，说明感染率还是很高的。

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我和媳妇因为工作分居2处，放开之初，我们就下定决心：拉紧防护网，坚持到元旦！

如今，对门邻居、办公室同事都已“阳康”，我们仍在执着坚守。

专家说，即使“阳康”，还有反复“重阳”的可能。

还有2天就过元旦了，说明我家的防范措施是扎实有效的。

为此，做个总结与大家分享：

1. 全家总动员

重点是调节好孩子的情绪。
家长要上班，要去超市买菜，常能出门透透气。
现在，孩子天天上网课，蜗居在家里，时间长了，谁也受不了，难免会有厌烦情绪。

因此，要和孩子多沟通，经常和孩子互动娱乐，每天抽出时间陪孩子出门晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

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我们当地白龟湖畔云集了6000多只红嘴鸥，每天都有许多人拖家带口前来赏鸥喂鸥。
欣赏着红嘴鸥在湖面翩翩起舞，确实让人心情很愉悦。

2.防范要细致

经历了3年疫情，人人都懂得防范的重要性，重点是细节上要做到位。
我和媳妇在单位从来不摘口罩，单位也是这样要求的，但是好多人做不到，特别是喜欢抽烟、喝茶的同事。

在单位我从不喝茶，渴了也坚持一下，出门前和回家后再痛饮不迟。

媳妇每天出门戴N95口罩，我觉得太费了，有时候不好买。
我自恃体质好，每天上班戴普通医用口罩，不过是一次戴2层。
实践证明，2层普通医用口罩也能很好地阻断病毒。

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每天回家第一件事，我们都先用酒精喷雾消毒和认真洗手。
每天，早上和中午坚持开窗通风换气。

3.坚持多锻炼

健身能提高自身免疫力，而免疫力是最好的“防护网”。

媳妇在家有时间就在客厅打八段锦，太极拳也练得像模像样了。

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我有空闲会出门骑行或钓鱼。
虽然自行车破了点儿，也无所谓。
骑行个几公里，出点微汗，排毒养颜。

钓鱼能以静养性。
往湖边一坐半天，晒晒冬日暖阳，吹吹自然风，身心自然十分愉悦。
如果钓到了鱼，回家现吃现做，野生鱼煲的汤美味无比，大人孩子都喜欢。

4.宠物解心焦

为了缓解孩子学习压力，应孩子强烈要求，我们家养了一只叫“布丁”的折耳银渐层猫咪，现在成了家里人见人爱的“开心包”。

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我对媳妇说，能坚持到现在，媳妇是“第一功臣”，把全家情绪调理得很好；小猫咪也有功劳，缓解了焦虑，融洽了气氛。

看来家庭养宠物，特别是“后疫情”时期，利还是大于弊的。

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