少儿配镜验光师玲姐。

大家好，我是高州视清眼镜的玲姐。
我不但是一名专业的少儿验光师，同你们都是一样，是一名近视的孩子家长。
今日我分享一下近视孩子不长度数的终极方案，记住以下这4点，保证你的孩子一年之内长度数的幅度不会超过25度。

·第一点，孩子睡觉之前尽量避免近距离用眼，因为孩子平时写作业、读书几个钟，这种持续近距离用眼会造成他的睫状肌紧张，导致集合过度，调节功能紊乱。
如果立刻睡觉，视疲劳也都会带入睡眠，这种持续的紧张感会刺激他的眼轴增长。

·第二点，睡前做雾视看远用视力表10分钟，放松调节让眼睛充分得到放松。
睡前半分钟不要做聚散球和反转拍。
因为这种训练它不但可以让眼睛更加累，而且还可以让眼睛更加疲劳。

·第三点，晚上睡觉环境尽可能够比较暗，缺少小夜灯，因为小夜灯会导致过早消耗孩子的远视储备。
我们一定要创造一个有利于睡眠的环境。

·第四点，孩子睡眠要充足，不趴着睡觉，趴住睡觉容易会压迫眼睛，造成散光。

只要坚持做好这四点，近视的孩子可以减缓度数的增长。
孩子近视家长千万不要焦虑，越焦虑越容易踩坑。

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