1. 今天就用干百合和菊花为大家分享一款养生饮品，每天喝一杯，去火，降秋燥，效果非常好。
2. 干百合要选择这种乳黄色，太白有可能经过硫磺熏制，再有干百合有一股清香的甜味，如果发酸就不建议购买了。
3. 菊花要选择这种胎菊，它是一种常见的中药材，具有多种药用功效。胎菊最好选择这种半包，微黄的，不要买颜色太过于鲜艳的，有可能被硫磺熏过。
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4. 接下来在碗中准备 10 克的干百合，再倒入 35 度的温水，把干百合浸泡 30 分钟，这样更容易稀释出它的营养成分。如果用冷水，那就要延长它的泡发时间。
5. 下面再准备 4 朵胎菊，倒入清水冲洗一下，去除表面灰尘。胎菊性寒，所以一次用量不要太多。大家看一下，泡好的干百合，轻轻一折就断了。
6. 接下来再把泡好的干百合放入养生壶中，加入 500 毫升的饮用水，盖上盖子，开大火煮 20 分钟。
7. 下面杯中加入胎菊，再来 15 粒枸杞，具有较好的滋补作用。每天吃几粒，对身体非常好。
8. 之后再把煮好的百合水倒入杯中，里边的百合也要放进来，因为它可以食用。
9. 水温放到 60 度时，再加入一小勺蜂蜜，温度太高会破坏营养成分。蜂蜜具有较好的润燥滋补作用，特别适合立秋后使用。
用干百合和菊花做的降燥养生茶就做好了。立秋后每天喝一杯，真的是效果好作用大。立秋后天气燥热，火气大，非常适合吃一些菊花和干百合。
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