末伏是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日，前一天这时段，共10天。如：2020年末伏时间为8月15日至8月24日。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬。三伏天分为初伏、中伏、末伏。
所以初伏、末伏规定的时间是10天。中伏的天数则有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日（初伏）出现日期的迟早。
三伏天怎么计算时间：
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三伏是按农历计算的，一般处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。简而言之，即从夏至后第3个庚日至第4个庚日为初伏（每一个庚日相隔10天），共10天，第4个庚日到第5个庚日为中伏，中伏为10天或20天，立秋后的第1个庚日到第2个庚日为末伏，共10天。中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
