春日运动正当时

当春日邂逅马拉松

会带来怎样的惊喜呢

倒计时1天

2023高淳国际慢城山地四分马

将于4月9日鸣枪开跑！

感受一场又High又燃的运动盛会

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共同畅享春日里的锦绣高淳

01 发枪时间调整&接驳路线

发枪时间

原定4月9日9：30发枪时间因天气等原因调整至4月9日8：30

赛前接驳时间

4月9日

6：30（最早一班）

7：00（最晚一班）

（所有车次坐满即开）

赛前接驳地点

高淳地铁站1号口

高淳[地铁站]地铁S9号线

接驳路线

高淳地铁站—高淳国际慢城

接驳凭证

所有报名时填写需要接驳的选手

凭接驳短信乘车

赛后接驳时间

10：40（最早一班）

11：20（最晚一班）

赛后接驳地点&路线

来时下车点；按原路返回

接驳凭证

所有报名时填写需要接驳的选手

凭接驳短信乘车

02 参赛号查询

参赛选手可以扫描以下二维码

填写相关信息即可进行查询

03 领物通知

领物时间

4月8日9：00——18：00

（注：比赛当日不提供领物，请所有选手在领物时间内领取物资）

领物地点

高淳汽车客运站聚宝生鲜超市门前广场

聚宝生鲜超市江苏省南京市高淳区丹阳湖北路28号

领取物资

号码布、计时芯片、T恤、抽绳包、肌肉贴、参赛手册

（注：领取物资后请当场核对）

领取方式

1.本人领取

与注册报名时一致的有效身份证件原件及领物短信

（如未收到短信，需提供参赛码）

2.他人代领

①代领人有效身份证原件

②被代领人（参赛人）有效身份证复印件及领物短信截图

（如未收到短信，需要提供参赛号码）

温馨提示

①官方配速员（兔子）、医师跑者至领物现场咨询处领取物资

②领物时请遵守现场秩序，提供完整领物所需材料

（若有问题。
请离开领物队伍，至现场咨询处解决）

04 比赛当日停车地点

比赛当日选手停车位置

及主舞台功能区如下图所示

停车位置

慢文化广场停车场江苏省南京市高淳区桠溪街道生态路6号(高淳国际慢城旅游度假区)

（请使用腾讯地图进行导航）

车辆到达现场后

请听从现场工作人员指引有序停车

05 比赛路线图

四分马赛道路线

高淳国际慢城小镇（起点）——生态路——大山村——牡丹园——金腾农庄——桠溪生态之旅——大官塘水库——桠溪国际慢城游客中心——桃花扇广场单行路上（终点）

为爱跑赛道路线

高淳国际慢城小镇（起点）——生态路——大山村——牡丹园——金腾农庄——桠溪生态之旅——吕家大草坪（终点）

比赛当日路线图

06 图片直播

可扫描以下二维码进行查看

或将以下链接复制到网页打开：

https://www.runff.com/html/live/s3601.html

07 起点注意事项

1.起点设置社会车辆停车位，请参赛选手配合现场工作人员指引，有序停车；

2.起点周边赛道将提前进行交通管制，建议参赛选手预留充足的出行时间；

3.请参赛选手至少提前一小时到达起点功能区，以预留出充足的时间进行存包、检录及热身。

08 跑前饮食建议

1.不吃自己没吃过的东西！
在比赛前，饮食主要以自己过往经常吃的食物，避免产生不适；

2.少吃肉！
肉类容易增加肠胃负担，增强血液粘稠度，让我们的身体变得缓慢；

3.避免摄入高油脂高热量以及辛辣的食物，比如油条油饼蛋糕以及点心；

4.多吃蔬菜和精细米面！
蔬菜的吸收和消化更快，精细米面有较高的含糖量，能够更快被身体消化，有利于我们赛前补充体能。

09 注意事项

1.比赛前，建议选手对身体进行一次全面评估，如体温、脉搏、呼吸、血压、心电图、血常规、肝肾功能、腹部超声等，如果出现异常，不宜参赛；

2.有高血压、糖尿病、冠心病、心肌病、心功能不全、脑血管疾病、慢性肺部疾病、慢性肝肾疾病、三个月内做过大手术情况的，禁止参赛；

3.感染新冠肺炎后未满三个月，仍在恢复期的，不建议参赛。

10 赛时请注意

1.赛前不宜空腹，赛中及时补水，根据自身情况酌情补充能量，如出现体力不支、明显不适等情况请及时终止比赛；

2.如出现关节扭伤、韧带撕裂、不慎摔倒等情况，需由在场医生体检后决定能否继续参加比赛；

3.如出现胸闷、胸痛、头晕、明显心悸、呼吸困难等情况，需立刻停止比赛，并及时向现场医疗志愿者、医护人员求助。

梦想，在春光里一叙

热情，在奔跑中绽放

你准备好了吗？

4月9日

我们一起为爱奔跑、为梦起航

END

来源：高淳慢城

编辑：赵 卓

校对：杨黎霞

责编：陈 军