在内蒙古，有一座奢华的城，城中央留了一块地，四周高楼林立，中间自由长草，一道小河轻轻穿过，春季青黄分明，夏季青草茂密，秋季芦苇荡漾，冬季蒹葭苍苍，构成了“城中草原”格局。

这个城市叫包头，这片“草原”叫“赛汗塔拉城中湿地草原”，面积论亩计算，达到了10680亩，也叫万亩草原。

内蒙有一种豪爽，叫大口吃肉大碗喝酒，包头有一种豪横，叫城市中有草原，草原边上有城市。

赛汗是美丽，塔拉是草原。
当地人称“赛汗塔拉”或“赛汗”，每天来赛汗塔拉跑一圈、骑一圈、遛一圈，成了包头人生活的一部分。

漫步在赛汗塔拉城中草原，抬眼是青山巍巍，低头是沙河潺潺，城市与草原在时空里来回切换。

清晨，莫道君行早，更有早行人，不论你来多早，总能遇到大汗淋漓的跑者，劈风刷圈的骑行者。
傍晚，就着夕阳，三三两两，散步的人络绎不绝。
即使是深夜，赛汗塔拉从来没有孤独过。

好多年前，城中草原内就修了环形跑道，一圈正好10公里，应该是刻意而为之，跑道顺势而为，形状像个西葫芦一样，又像个脚印，为运动休闲而生。

十多年前，我第一次走进赛汗塔拉，差点迷了路，从西门“葫芦把子”进去后，不知该向左还是向右，向行人问了路才走完一圈，用脚第一次丈量了赛汗塔拉。

因为赛汗塔拉，我从遛弯儿，转变为骑行，最后落脚为跑步。
隔三差五，不到赛汗塔拉跑一圈，感觉像丢了魂儿一样，浑身不自在。

不论是秋冬还是春夏，到赛汗塔拉跑一圈，成了生活中必不可少的一项内容。
转眼我跑步八年，结识了很多运动爱好者，赛汗塔拉的一草一木 ，和每一位“赛汗人”的身影，刻在了我的记忆里。

有跑道，自然就有跑者、骑行者、徒步者。
围绕赛汗塔拉，应运而生了好多大众社团，各类团队不下几十个，把包头爱好运动的人分门别类组织了起来。

在这万亩草原上，有80多岁的老者，有玩滑板的儿童，有观光的车队，还有“周六一起走”的团队，他们与这万亩草原有一种情结。

在赛汗塔拉，还有一位特殊的客人，来自哥伦比亚的小伙子“家明老外”，他是马拉松爱好者，走过30多个国家，2020年起定居包头，当了包头的上门女婿，与包头的跑者打成一片。
在家明老外眼里，赛汗塔拉是最美的草原，有最美的跑道。

家明老外

类似于家明老外跑者的参与，给赛汗塔拉增添了国际化色彩，赛汗塔拉不只是属于包头，在国内外城市中也有一些谈资，毕竟没有哪一个城市有这样一片城中草原。

2021年，赛汗塔拉又吸引了一位客人，一只狐狸住进了城中草原，成为了“赛汗人”，盘踞了很久。

早在建市之初，包头城市规划很有远见，在旧城东河与青昆新城之间，预留了发展空间，当时的郊区变成了现在的城市几何中心，这片空地被赋予了城中草原的定位， 不经意间，成了包头最靓的名片。

奔跑、骑或漫步在赛汗塔拉，会觉得这个城市“奢侈”，这么一大片好地，为何不开发盖楼，但包头就不！

为了保护这片城中草原，包头市还制定了专门的保护条例，从地方立法上加以保护，绿水青山就是金山银山的理念实实在在。

包头不缺运动场所，更不缺绿地，基本上做到了几百米见绿，几公里见园，东有南海，西有昆河，南有黄河，北有青山，城中的赛汗塔拉，是这个城市的良心之地。

衡量一个城市的幸福，运动是一个绕不开的指标。
走在大街上，你会遇到许多运动装扮的人，穿梭于红蓝相间的跑道上，形成一道包头靓丽的风景，让人感觉到包头是一个充满活力的城市。

在多数包头市民眼里，赛汗塔拉是一片草，更是城市的肺。
在爱好跑步、骑行的人眼里，赛汗塔拉是打卡圣地，运动者的天堂。

在跑者眼里，“盘”一圈赛汗，一个人，或一群人，一条道，一小时，十公里，一身汗，是一种享受，更是一种“包你满意”的身心放松，成了生活的标配。

要问包头是什么，草原钢城。
草原就应该是赛汗塔拉，钢城就应该是积淀下来的工业体系和人文。

爱上这座城的理由，可以有很多种，但赛汗塔拉一定是不能或缺的理由。

爱上她，就“盘”她。