本期我们介绍的寿星，李新女大娘，1937年出生，今年85岁，北京3401工厂退休干部。
李大娘有一儿一女，如今已是四世同堂，大重孙已经4岁了，小重孙10个月。

李大娘身材修长、慈眉善目、精神矍铄，特别是那种自信的眼神，让人看了感觉她充满了活力。
李大娘从35岁开始坚持长跑，每天5公里，50年从未间断。

病痛的警示

李大娘长跑的动因，却是在35岁那年，她因病做了两次手术。
康复后，医生建议她要加强运动锻炼，改善体质虚弱的状况。

一语惊醒梦中人。
病痛的折磨和医生的建议，让李大娘强烈地意识到运动健身的重要性，她决心立即行动，彻底改变过去不爱动的习惯，练出健康的身体。

选择长跑

因为没有特别的运动爱好，李大娘决定选择简便易行的长跑作为自己的运动项目，每天早起晨跑，地点就选择在天坛公园。
这里环境好、面积大，没有汽车、自行车，非常适合跑步。

开始时，跑不了几百米，就累得跑不动了。
她就走一小段，再接着跑。
就这样，逐步加量，直到5公里。
跑了3、4个月之后，身体就给了她正向的反馈，感到身上轻快了、腿脚有力了、不再气喘了、精力旺盛了，跑步以后，浑身有气脉通透的感觉，特别舒服，连心情都变好了，人也变得年轻了。
自从开始跑步之后，她就再也没有住过院，连感冒都很少。
李大娘受到了激励，跑步的劲头更足了。

跑友们的“李大姐”

跑步中，李大娘逐渐认识了一些跑友，大家都亲切地称呼她“李大姐”。
跑友们这么叫惯了，就接续传承，几十年一直没变过。

图为“李大姐”

开始大家只是一起跑步，后来一起跑步的人越来越多，大家觉得应该成立一个组织，跑出天坛，参加比赛，同时也吸引更多的人投身到这项让人受益良多的运动之中。

成立“天坛乐跑团”

2008年，这个组织正式成立，定名为“天坛乐跑团”，推举“李大姐”作为主持人。
长跑爱好者以自愿的方式加入，固定每周两次集体约跑，工作日是周二晚七点，周末是周六早七点。
“天坛乐跑团”还不定期组织户外越野活动及针对马拉松比赛的训练营，也经常有队员出国参加国际马拉松比赛。

“天坛乐跑团”的影响力越来越大，参与的人数也越来越多，其中长期稳定的骨干就达200多人。

跑出了名声

2014年，“天坛乐跑团”协办了格利高里北京大觉寺山地马拉松比赛，600多人参加；组织三个代表队参加姚明牵头组办的2014北京接力赛，并荣获亚军。
姚明还以天坛乐跑的名义给山区小学捐赠了2.28万元篮球设施。

2015年，“天坛乐跑团”参加了全国七城联动跑(北京、上海、广州、厦门、天津、长沙、西安等七个城市12个跑团PK)，获得全国总跑量亚军(五天6000多公里)、九个最快十公里团体亚军、十公里最快个人冠军等荣誉，凸显跑团实力。

“天坛乐跑团”逐渐跑出了名声，新京报、搜狐、网易、凤凰网等十多家主流媒体多次作过发布，百度搜索词条达数千条。
而团队的主持人“李大姐”，无疑是团队的灵魂和金字招牌。
她用自己的亲身经历告诉入团团员，长跑使她重新获得了健康、结识了朋友、收获了快乐，让她的生活增添了无穷的乐趣。

我们相信，在“李大姐”的带领下，“天坛乐跑团”会吸引越来越多的长跑爱好者，跑出健康，跑出快乐，跑赢人生。
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