健身器械包括药球、瑞士球、拉力管、悬吊带、迷你蹦床、滑板滑垫、壶铃以及哑铃等，能够增加自重锻炼的维度。今天我想和大家讨论一下在高强度健身练习中安全利用辅助工具和小物件的最佳方法。首先，为什么使用辅...