当然，瑜伽中拉伸大腿前侧的练习很多，而今天给大家推荐的这个体式非常的简单有效，且更具有针对性，6种不成程度的练习方式，伽人们可以根据自己的僵硬程度选择适合自己的练习方式，此外，练习前一定要记得热身...