步入老年，人生还能选择多少种生活方式？在康巴什，有这样一群老年人，没有随着漫长岁月的流逝而沉默，从“旗袍模特”到“摄影达人”抑或“合唱明星”，他们用越来越精彩的生活打破人们对老年人生活的刻板印象，同时告诉大家，不拿年龄给自己设限，活得到底有多爽。
社区手机课堂
教老年人玩转智能手机
早已普及的的智能手机对于老年人来说，依然没有那么容易上手。
针对这一情况，滨河街道兴旺社区为老人们“量身定做”了智能手机培训课。
头发花白的老人们，聚精会神，戴着老花镜，举着智能机，一边听讲、一边操作，还时不时拿出小本子做些记录。
“设置、通讯录、添加、删除、切换、微信、语音、视频……”社区工作人员耐心的为每一位老人讲解了拍照、手机垃圾清理、微信使用等同居民生活密切相关的知识。
“配上鱼眼、微距、广角等配件，我用手机能拍出单反效果。
这一个星期，我用手机拍了500多张照片，收获非常大，儿孙们每天给我发的照片点赞。
”王大爷拿着手机乐呵呵地一张一张翻着。
手机摄影技法是最受欢迎的课题，不仅教授基本摄影操作，还教老人们使用专业摄影技巧和修图软件，让不少零基础的老人也爱上摄影、爱上自拍。
手机课堂还针对如何预防手机诈骗和注意事项等进行着重讲解，提醒老年人一定要妥善保护好各类账号密码、身份信息等，不要轻易告知他人。
凡是提到需要转账汇款，都应引起高度警惕，多找信得过的熟人商议，为老年人安全使用手机支了不少妙招。
“社区举办智能手机的讲座不仅增强了老年人的学习和社交能力，也帮助他们更好、更快地跟上现代化生活步伐。
最近大爷大妈迷上了刷抖音，闲下来的时候也会三五成群的录一段儿广场舞、合唱、二人台，街坊邻居互相点个赞。
看到他们轻松自如地玩转智能手机，享受着网络带来的幸福晚年生活，我们也很开心。
”社区工作人员小李欣慰地说到。
爱上老年大学
“老同学”乐享文化养老
天刚蒙蒙亮，不少“银发学生”背着书包有说有笑地走进鄂尔多斯老年大学，教室内传来“学生们”欢快的朗读声、歌唱声和各种各样的乐器鸣奏声。
在乒乓球教室，老人们个个精神饱满、顽强拼搏，精准迅猛的扣杀、暗藏玄机的转球、外柔内刚的削球精彩纷呈，高超的球技赢得现场阵阵掌声和叫好声，虽然这些“学生”都上了年纪，但精气神却丝毫不逊年轻人。
隔壁，走步、转身、亮相，身着旗袍、身段盈盈、精神饱满的老年模特队也正在紧锣密鼓的排练中，展现着中国旗袍的百年历史和东方女性的独特魅力。
艺术班的老人们正在精心排练红色娘子军选段《军民一家亲》，大家用翩翩舞姿诉说着“我编斗笠送红军，军爱民来民拥军”的革命故事，将军人的钢铁意志和军民鱼水深情展现的淋漓尽致。
“以前都是在电视上看明星表演节目,现在通过在老年大学的学习，我也能走出家门，站在舞台上唱歌、跳舞，也能体验一把当明星的感觉，生活有了新的激情，特别有意义。
”舞蹈班那木拉老人开心地说：“如果觉得退休以后就只能逛逛公园、买菜做饭带孙子，那你的老年生活就Out了。
现在我们康巴什的老年人都在流行一句话‘走，咱们背上书包上学去’！
”
“现在的老年人越来越多才多艺了，每年的汇报演出也越来越喜庆、精彩，不仅让观众们大饱眼福，更让老人们的家人大开眼界。
老人们在所学专业的比赛、演出中也获得了不小的成就感。
”老年大学的舞蹈老师告诉。
目前，老年大学已经开设声乐、舞蹈、戏剧等科目，聘请专业讲师每周固定授课，并还在陆续增加新的学科，真正成为了老同志联系社会的纽带、奉献余热的阵地、享受天伦的乐园和文明建设的窗口。
弘扬主旋律
老年合唱团唱出最美夕阳红
在康巴什区有一个备受居民欢迎的民间文艺团体——映山红老年合唱团。
每当节日来临，老人们都会自发地聚集在一起，给广大居民送上精彩的艺术表演。
每周四和周六是合唱团的排练时间。
大家约定在下午一点半至三点半进行排练，但不少团员不到十二点就赶来，提前聚在一起合练。
在整体排练结束后，许多团员也会继续留下来“加练”。
“合唱团的本质是合唱，心在一起了，歌声就走在了一起，大家和睦相处，像一家人一样，很齐心。
”映山红老年合唱团老师杨澜说到。
刚吃过早饭，68岁的郝阿姨就开始研究起新年合唱表演的乐谱，年过花甲的她和丈夫都是文艺爱好者，合唱、朗诵、表演等技艺对夫妻二人来说已驾轻就熟。
退休以后，他们更是积极发挥余热，成为了映山红老年合唱团的一员。
闲暇之余，郝霞仍然坚持每天练习发声，她和老伴将业余爱好变为自己的艺术事业，编排了许多健康向上且有教育意义的红歌节目，用歌声弘扬主旋律，唱出最美夕阳红。
“合唱团成立以来，我们一起参加过自治区合唱协会主办的国际合唱节比赛、全国老龄委七彩夕阳主办的合唱比赛、井冈山纪念红军长征胜利合唱比赛，去年还参加了首届鄂尔多斯草原丝路合唱节的比赛等各种文化文艺演出活动。
参加合唱团不仅能陶冶我们的情操，使我们心情愉悦，也是我们不断学习和进步的过程，让我的晚年生活不再枯燥、孤单。
”郝霞笑着说。
嵌入式医养
让老有所养更有品质
今年84岁的王大爷入住仕博国际健康城养老院已经半年多了。
他告诉，来养老院之前，他一个人生活，年纪大了行动不便，一日三餐无人照料，现在养老院已经成为他的第二个“家”。
上午十点，仕博健康城怡心苑内喜气洋洋，一片欢声笑语，王喜在工作人员的搀扶下，悠闲地坐在沙发上，吃着水果和甜点，一边和新结识的伙伴们开心地交谈，一边欣赏着“邻居们”编排的舞蹈、独唱等节目。
78岁的李奶奶，在仕博养老院刚建好的时候就来了，因为有高血压，她需要常年服药治疗，偶尔还需要住院。
“医养结合”让老人省去了很多麻烦，服药都有护士提醒并亲自送到她的手上，看着她吃完后才会离开。
“养老院里的这些医生和护士都对我特别关照，每天和我拉家常、提醒我吃药，我每天看看电视、打打麻将，挺开心，子女们也能放心忙自己的事情。
”
“把养老和医疗结合在一起，除了让专门的护工负责老人的饮食起居，同时还能让体弱多病的老人接受治疗，这对很多老人来说恐怕不仅仅是一种方便，因为生活质量的提高，这会让老人们更有尊严地享受晚年生活。
”仕博养老院工作人员付妮说。
近年来，康巴什区认真贯彻落实国务院办公厅印发的《关于推进养老服务发展的意见》，以高标准、严要求，确保各项政策落到实处。
更加注重提升医养结合服务能力，推动居家、社区和机构养老融合发展，加快建设养老服务的“硬设施”，提升养老服务的“软实力”运用水平，积极打造康巴什优质养老服务的名片，让养老服务更有质量，让老有所养更有品质。
人生不设限，夕阳也斑斓。
不再只是广场舞与菜市场，而是拥有更加时尚绚烂的老年生活！
有人唱歌跳舞、有人重回校园、有人游历天南海北……各不相同的选择或文艺、或潇洒，拼接成了斑斓多姿的晚年生活，让一众“人在职场、身不由己”的年轻人也不禁大呼羡慕，“爸妈过得比我年轻、比我新潮！
”人到老年该过什么样的生活？康巴什的老年人给出了答案。
来源：鄂尔多斯日报·都市版
