让同学们看看过去的日记，每一步是如何改变过来的，根据自身实践，对比没有练习前的自己，生活当中的改变有哪些。以下是部分学员的自身描述（为保护个人隐私，对部分学员名字进行了处理）。-SRP沫：万马奔...